Если ты человек-порох…

Совсем немногие могут похвастаться хладнокровием, сдержанностью и кротостью. Напротив: страсть гнева выходит сегодня на новый уровень. Как распознать в себе или окружающих эту неприятную духовную болезнь? Есть ряд признаков, которые практически безошибочно ее изобличают.

Так, если человек по жизни имеет только два мнения: свое и неправильное, и любая попытка подискутировать с ним оканчивается ожесточенной перепалкой – есть контакт. Если при случайном столкновении с табуретом или любым другим предметом человек в сердцах награждает их смачным пинком, путается, дескать, у меня под ногами всякое барахло – есть контакт. Если при проигрыше в компьютерную игру или сбое, приведшем к утере несохраненных данных в стенку летит виновная мышка или клавиатура – есть контакт. Если человек везде умудряется «повоевать» и спровоцировать скандал, пусть даже под самым благовидным предлогом борьбы за правду-матку или попранную социальную справедливость, – это наш пациент.

Такие люди порой даже не нуждаются в оппонентах. Начав рассуждать о чем-то, они довольно быстро распаляются, доходят до кипения и принимаются разносить в пух и в прах воображаемых визави.

Вообще надо сказать, что у страсти гнева есть одна специфическая видовая черта. В отличие от многих других страстей, ее горькие плоды видны уже в самом эпизоде – как говорится, не отходя от кассы. Отвратительным и неразлучным ее спутником является разрушение. Разрушение буквально всего: отношений с ближними, материальных предметов, наконец, нервной системы гневливца и как следствие – всей его жизни.

Своеобразной иллюстрацией разрушительной силы данной страсти может стать известное произведение русской живописи – картина Ильи Репина «Иван Грозный и сын его Иван». На ней изображены первые минуты после убиения монархом своего собственного сына в порыве жуткой ярости. Смысловым центром полотна является лицо грозного самодержца, а именно его взгляд – обезумевший от гнева и горя. Он только что отнял у себя всё: любимое чадо, наследника своего престола, продолжателя своего дела. При этом от первых порывов раздражения в груди царя до самой катастрофы могли пройти считанные минуты, а может, и секунды.

Конечно, не всегда события развиваются столь драматично, но принцип остается неизменным. Гнев буквально отключает и парализует разум человека, закрывает его глаза и уши, но открывает рот и развязывает руки. Но что делать с ураганом такой деструкции? Давайте выработаем простые, но эффективные методы борьбы.

Если в перечисленных выше симптомах вы узнали своих знакомых или родственников, здесь всё просто. Есть два правила безопасного поведения с ними.

Первое: ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не вступайте с ними в дебаты, ибо они закончатся для вас плохо. Легко может статься и так, что к вам будут применены меры физического воздействия. Боже вас сохрани от каких бы то ни было дискуссий, в особенности на темы политики и религии. Это табу. В них никогда по определению не родится никакая истина. Не надо пытаться ничего доказать или аргументировать – если человек возбужден, его разум работает только на передачу, прием ему уже не доступен. Подождите, может, позже подвернется тот редкий момент, когда ваш запальчивый знакомый будет спокойнее, тогда шансы на взаимопонимание соответственно повысятся.

Второе: никогда не критикуйте такого человека. Пусть даже критика ваша будет конструктивной, она всё равно вызовет реакцию, основанную на принципе «ты сам дурак».

Но что если человек-порох – это не кто иной, как вы сами? Если у вас есть желание пободаться со своей гневливостью, можете вооружиться следующими приемами, позволяющими если не подрубить ее корень, то, по крайней мере, существенно ограничить число «жертв».

Итак, прием № 1. «Правило 10 секунд». Каждый раз, когда обстановка накаляется и вы чувствуете непреодолимое желание ужалить своего собеседника как можно больнее, начните медленно считать про себя хотя бы до десяти. При этом заставьте себя прочитать мысленно несколько молитв Иисусовых.

Помните, гнев – страсть весьма стремительная, можно сказать, реактивная. Если вам удастся погасить ее первый приступ (его вы очень хорошо ощущаете как разжжение в области сердца), спустя буквально минуту готовящаяся словесная (а может, и не очень словесная) оплеуха уже выйдет из ваших планов. Фарш назад не провернуть, а сказанная в адрес ближнего гадость останется в его сердце, как минимум, надолго и будет всё это время работать против вас.

Прием № 2. «Сосредоточенное наблюдение». Если вы чувствуете, что выходите из эмоционального равновесия, попытайтесь выбрать какой-то близкий объект и сосредоточить на нем всё свое внимание. Это может быть стакан воды, ежедневник, плакат на стене, ваза с цветами или телефон. Сфокусируйтесь на нем на минуту-другую, рассмотрите его в деталях. Очень эффективным является концентрация на собственном дыхании. Просто дышите чуть глубже, чем обычно, и старайтесь ни на что не отвлекаться. Пройдет пара минут, и деструктивные позывы могут схлынуть, и дров вы не наломаете.

Прием № 3. «Наблюдение со стороны». Всё в тех же обстоятельствах представьте, что вы смотрите на себя со стороны, например, из комнаты видеонаблюдения. Представьте, что каждое ваше слово сейчас пишут на диктофон, – очень многих лишних тирад и телодвижений в этом случае удастся избежать.

Прием № 4. «Помни цель». Каждый раз, когда градус разговора повышается, заставьте себя вспомнить и внутренне проговорить то, зачем вы его начали. Вы хотите обратить собеседника на свою сторону или превознестись над ним? Эти две вещи совсем друг с другом не сочетаются. Вы пришли в пресловутый собес за необходимой бумажкой. Как обычно, дело буксует из-за бюрократических проволочек. Определитесь: вам нужен документ, решенный вопрос, или вы хотите с форсом покинуть здание, будучи исполненным чувства гордости: «Ну я их и вздул. Всё высказал»? Думается, во втором случае то, зачем вы туда пришли, останется несделанным. Если цель была бы превыше всего, то и разговор бы вы стали выстраивать по-другому.

Прием № 5. «Спасательный круг юмора». Всем известно, что неожиданно брошенная и уместная шутка может великолепно разрядить атмосферу. В работе со страстью гнева она тоже зачастую приходит на помощь. Бывает, что и улыбка, исполненная детской непосредственности, успокаивает и ее хозяина, и готовящегося к атаке собеседника.

Приведем в этой связи один занимательный случай. Как-то между шестым и седьмым чемпионами мира по шахматам Михаилом Ботвинником и Василием Смысловым «проскочила искра», отношения оставляли желать много лучшего. До Михаила Моисеевича донесли информацию, что Василий Васильевич заявляет: «Ботвинник вообще не умеет играть в шахматы». Предельно самолюбивый Михаил Ботвинник подходит в гневе к Смыслову и желает задать тому хорошую трепку. «А правда, Василий Васильевич, что вы так-то и так сказали обо мне?» Последний взял минутную паузу и, видя, что его старший коллега не намерен отступать, повернулся к нему с глазами невинного котенка и улыбочкой ребенка, и спокойно парировал: «Да. Но я же не знал, что это станет вам известно». Ботвинник остолбенел и, не сказав ни слова, быстро вышел, чтобы просто не расхохотаться прямо там.

Священник Михаил Юров
В основе материала – публикация журнала «Вестник Архангельской митрополии»
Источник: Приходы

Фото на заставке: prichod.ru

Просмотрено (56) раз