Боритесь с ленью, если… не лень

Как распознать грань между ленью и усталостью, праздностью и отдыхом? Каковы причины лени и какие существуют психологические и духовные способы ее преодоления?

В суете будничных забот, когда время летит стремительно, а жизнь напоминает бег с препятствиями, порой так хочется остановиться и прислушаться к себе. Закрыв глаза, ощутить тишину, которая окружает нас со всех сторон, и задуматься о том, что на самом деле важно. Каждому порой хочется сбросить с себя груз забот и просто наслаждаться моментом здесь и сейчас.

И в целом это нормально: если трудиться постоянно и без отдыха, будь то труд физический или умственный, рано или поздно случится либо просто выгорание, либо нервный срыв. А последнее опасно как для физического, так и для психического здоровья. Это правда. Многие, уверен, вспомнят примеры из жизни окружающих, как человек, полностью посвятивший себя какой-то работе, с недосыпанием и переработками, со временем оказывался в больнице. Отдых необходим.

Однако здесь кроется и обратная опасность. Одним из семи смертных грехов является лень. Это состояние, при котором человек ощущает отсутствие желания или мотивации для выполнения своих дел. Если отдых нужен, чтобы восстановить силы для дальнейших трудов, то в состоянии лени желание отдыхать становится постоянным. Как очень точно сказано в притчах: «Леность погружает в сонливость, и нерадивая душа будет терпеть голод» (Притч. 19: 15). Ведь тот, кто не трудится, тот и не имеет плодов от своего труда. И этот грех может привести к негативным последствиям не только для человека, но и для общества. Лень становится нашим врагом, который не дает нам двигаться вперед, развиваться и становиться лучше. Она как паук, который плетет свою паутину вокруг нас, не давая вырваться на свободу.

У любого греха есть два проявления: разовое, может, даже периодическое согрешение, и состояние страсти, когда грех овладевает человеком постоянно. И если в первом случае нужно взять себя в руки и, помолившись, продолжить трудиться, то во втором – борьба с грехом, как и сама страсть, становится борьбой на многие годы, может, даже на всю жизнь.

Лень становится нашим врагом, который не дает нам двигаться вперед, развиваться и становиться лучше

Лень может возникать по разным причинам. Одной из них является простая усталость. Когда человек испытывает физическое или эмоциональное напряжение, ему может не хватать сил и мотивации для выполнения задач, нужен отдых. Но важно, чтобы отдых не затягивался дольше, чем нужно, иначе он превращается в праздность – одно из проявлений лени.

Также лень может быть связана с неудовлетворенностью результатами своего труда, когда кажется, что ты делаешь-делаешь, тратишь много времени и сил, а результата нет. В такой момент просто не хочется продолжать дальше. Пожалуй, самый близкий пример для меня лично – это уборка дома. Когда до вечера наводили дома чистоту, а с утра уже налетела пыль, шерсть от кота и в раковине накопилась посуда. Хотя по опыту мы все понимаем, что если уборку не делать, то все будет гораздо хуже.

И, конечно, у наших трудов всегда есть результат, но виден он далеко не сразу. Впрочем, как не сразу виден и результат долгой лени. «Если ты будешь нерадив в делах твоих, то что будешь есть? Если ты ленив, то будешь нищим» (см.: Сир. 4: 33).

Еще одной причиной лени может быть страх перед неудачей или неуверенность в своих способностях. Человек может избегать выполнения задач, чтобы не столкнуться с возможным разочарованием или критикой. Нужно помнить, что все порой ошибаются и у всех бывают плохие результаты. У музыкантов, чьи произведения стали всемирно известными, непременно есть другие, которые часто называют «проходными». И если бы творцы опустили руки, то мир и не знал бы их имен. Актерам одну и ту же сцену порой приходится повторять множество раз, чтобы получить идеальный кадр – мы просто не видим всех этих десятков неудачных дублей, которые потом отправляются в корзину. То, что мы видим в итоге, – это результат долгого и упорного труда. И все же в сети не иссякает поток критики в адрес многих произведений: кинематографических, музыкальных, художественных и иных. Но если перед страхом критики все откажутся работать и перестанут трудиться, то результатов не будет вообще.

Если человек поддается лени в духовной жизни и перестает молиться и ходить в храм, то сама его жизнь меняется в худшую сторону. Поначалу кажется: ничего страшного, разок пропустил, у меня были причины. Да, действительно: от одного раза ничего не будет. Затем наступает и второй, и третий раз. И в какой-то момент оправдания заканчиваются, а грех лени уже сделал свое дело. С одной стороны, такой человек испытывает угрызения совести, с другой – ему стыдно зайти в храм, поскольку боится, что прихожане накинутся на него с осуждением. Без храма и молитвы мы все больше отдаляемся от Бога и становимся все более раздражительными, мрачными и постепенно, почти незаметно начинаем наполняться страстями и грехами.

Есть довольно старое размышление: почему мы с таким трудом стоим двухчасовую службу, а двухчасовой фильм смотрим легко и приятно? Ответ прост. Когда мы смотрим фильмы или сериалы, читаем интересную книгу, играем в компьютерные игры и прочее, мы получаем удовольствие. А когда молимся, мы духовно трудимся. Да, легкость и радость после молитвы – тоже удовольствие, но оно достигается трудом. В развлечениях же трудиться не нужно, такие удовольствия доступны сразу и без труда. В этом кроется одна из главных ловушек лени. Имея легкодоступные радости, мы не очень сильно хотим трудиться, и хочется продолжать эти радости еще и еще. И порой случается так, что человек ужасается, сколько времени потеряно впустую, безрезультатно. Как в физической, так и в духовной жизни. Лень – это стремление к праздности. «Леность оскверняет человека, а желание исполнить волю Божию очищает его» (см.: Притч. 21: 25).

Так важно понуждать себя на молитву, на посещение храма и на подготовку ко Причастию. Об этом говорил и Сам Господь: «…Царство Небесное силою берется, и употребляющие усилие восхищают его» (Мф. 11: 12). Невозможно добиться результата в духовной жизни, не прилагая усилий.

Впрочем, этот же принцип действует и в жизни материальной. Причем не только личной, но и общественной. Без понуждения себя к труду человечество не смогло бы строить здания, осваивать новые территории, совершать научные открытия. Без труда множества людей прошлого у нас сегодня не было бы научных знаний, электростанций, транспорта и многих технологий, в том числе тех, с помощью которых мы сегодня можем узнавать что-то новое или, к слову, читать эту самую статью.

Существует несколько способов преодоления лени, как психологических, так и духовных. Один из них – это постановка целей и планирование деятельности. Когда человек имеет четкое представление о том, чего он хочет достичь, это может помочь ему преодолеть лень и начать действовать. Также важно найти мотивацию для труда. Это могут быть личные интересы, ценности или внешние стимулы. При этом нужно находить баланс между работой и отдыхом: постоянная переработка попросту приведет к моральному выгоранию и апатии. Но и отдых не должен сильно затягиваться, мы говорили об этом выше.

Немаловажными составляющими являются нормальное питание и достаточный сон

Немаловажными составляющими являются нормальное питание и достаточный сон – то, чем чаще всего пренебрегают студенты, а позже переносят это пренебрежение во взрослую жизнь. Если организм не получает нужного количества витаминов и других веществ с пищей, то и усталость будет наступать гораздо быстрее: неоткуда будет взять энергию. А без регулярного достаточного сна не сможет нормально работать мозг. Полагаю, все мы испытывали в жизни последствия регулярного недосыпания, особенно все те же студенты. Постоянная сонливость и усталость с самого утра не дадут человеку нормально трудиться, особенно если речь идет об умственном труде. Это очевидные медицинские факты.

В духовной же жизни преодоление лени возможно через веру, труд и послушание Богу. Первый шаг, как и везде, – это осознание проблемы, что желание отдыха превращается в желание праздности. И начать борьбу стоит с молитвы и покаяния для очищения души. Без обращения к Господу, своими силами победить грехи и страсти человек не способен.

Следующий шаг – трудолюбие и усердие как противовес лени. Это может быть как физический труд, так и духовная работа над собой. Как мы говорили выше, необходимо понуждать себя к труду и молитве. И, конечно, соблюдение Божией воли: посещение храма, молитва и милостыня, то есть помощь ближним во всех проявлениях. Ведь милостыня заключается не только в подаянии нищим, но и в уделении ближним, по возможности, своего времени, сил и средств. Например, помочь бабушке донести сумку и перейти через дорогу, накормить голодного, пусть даже и своего коллегу по работе; поддержать друга в трудностях, выслушать его. В общем, делать добро. Все люди мира, любой религии и мировоззрения знают, что добро всегда возвращается.

Разумеется, стоит советоваться со своим священником и близкими. Такое общение поможет не запутаться, ведь взгляд со стороны всегда важен. Диавол не дремлет, и те, кто надеется победить грех самостоятельно, часто попадают в его обман и не видят, как их путь понемногу уходит в сторону. Духовник и близкие люди всегда подскажут и помогут молитвой, словом и делом. И не стоит забывать о чтении духовной литературы. Наставления Библии и опыт святых отцов всегда помогают нам во множестве жизненных и духовных моментов.

И, конечно, как и в любом длительном труде, борьба с любой страстью требует терпения и настойчивости. Борьба с ленью будет трудной, будут взлеты и падения, но ни в коем случае нельзя сдаваться и отступать. Как говорил Господь, «претерпевший же до конца спасется» (Мф. 24: 13).

Иерей Алексий Таах
Источник: Сретенский монастырь

Фото на заставке: А-Ф. Патрик. «Безделье» / monastery.ru

Просмотрено (3) раз